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食べ応え抜群！
サムゲタン風満足スープ

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(1件)

調理時間

約20分

費用目安

400円前後

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手軽に作れるサムゲタン風スープのご紹介です！鶏肉のうまみたっぷり♪ごぼうと玄米が入っているので満足感のある一品です。最後のごま油とこしょうがおいしさの決め手に！

  • カロリー

    353kcal

  • 炭水化物

    26.9g

  • 脂質

    16.8g

  • たんぱく質

    20.6g

  • 糖質

    21.1g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

一品で満足♪低カロリーなダイエットスープ

材料 【1人分】

「鶏もも肉」の基本

「ごぼう」の基本

「ねぎ」の基本

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