プレミアムサービスのレシピです。 会員登録で人気のレシピがいつでも見放題! 糖質オフ!1人分6.6g♪厚揚げと小松菜の豆乳スープまろやかな豆乳とみそのコクがぴったりなスープのレシピです。具沢山なので、これだけで満足できる一品です。糖質オフを実践されている方でも栄養が偏らないよう、肉・魚・豆類・野菜を取り入れながら糖質10g以内に抑えられるスープをご用意しました。糖質OFFでもしっかりと!主役のおかずお気に入りつくった 調理時間 約15分 カロリー238kcal炭水化物脂質タンパク質糖質塩分量※ 1人分あたり栄養成分を見るならこちら関連カテゴリー厚揚げ小松菜その他のスープ糖質オフ もっと見る 作り方プレミアム会員になると人気料理本など特別なレシピも全て見放題!このレシピに関連するレシピボリューム満点レシピ♪ 厚揚げと小松菜の豚みそ炒め厚揚げ 小松菜 豚ひき肉 しょうが にんにく 豆板醤 ごま油...ナンプラー香る! エスニックあんかけご飯白ごはん シーフードミックス 厚揚げ にんじん 小松菜 ☆水...簡単レシピ! 厚揚げと小松菜のじゃこ炒め厚揚げ 小松菜 ちりめんじゃこ ごま油 めんつゆ(3倍濃縮)...10分でできる! 小松菜と厚揚げのカレー風味炒め小松菜 厚揚げ しめじ 玉ねぎ サラダ油 酒 カレー粉 塩 ...とろとろ濃厚♪ 小松菜と豆乳のポタージュ小松菜 豆乳 水 コンソメ 塩具材たっぷり! 小松菜と厚揚げの卵とじうどんうどん(冷凍) 小松菜 厚揚げ エリンギ 卵 水 和風顆粒だ...食欲そそる辛味! 厚揚げときくらげのピリ辛中華炒め厚揚げ きくらげ(乾燥) 小松菜 サラダ油 豆板醤 酒 砂糖...手軽にもう一品♪ アナゴと厚揚げのさっと煮アナゴの蒲焼き 厚揚げ 小松菜 酒 みりん 塩 しょうゆ 和...副菜にもう一品♪ 厚揚げと小松菜のたらこ炒め厚揚げ 小松菜 たらこ 酒 しょうゆ サラダ油ほっと温まる! 小松菜と鶏団子の豆乳スープ小松菜 にんじん ねぎ 水 和風顆粒だし 鶏ひき肉 酒 しょ...元気チャージ! 小松菜のグリーンスムージー小松菜 バナナ パイナップル 無調整豆乳女子に人気! 豚肉と春菊のごま豆乳鍋豚バラ薄切り肉 白菜 春菊 にんじん 厚揚げ 酒 水 無調...ごはんがすすむ! 厚揚げとなすのコチュジャン炒め厚揚げ なす 小松菜 ごま油 酒 しょうゆ コチュジャン は...ごま油が香ばしい♪ 小松菜と厚揚げの生姜炒め小松菜 厚揚げ ごま油 酒 しょうゆ 鶏ガラスープの素 おろ...体が温まる! 白菜と厚揚げの豆乳キムチ煮白菜 しめじ 厚揚げ キムチ ごま油 無調整豆乳 細ねぎ(刻...ごはんがすすむ♪ 小松菜と厚揚げのひき肉あんかけ炒め厚揚げ 小松菜 豚ひき肉 ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 水 お...