ほっとあたたまる♪ 大豆とキャベツのクリームスープ

ベーコン 大豆[水煮] 玉ねぎ キャベツ 有塩バター 薄力粉...

さっぱりやみつき♪ 水菜と大豆のゴマダレサラダ

水菜 大豆[水煮] 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ご...

パパッとできる！ 油揚げとかぶのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] かぶ 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...

レンジで簡単♪ 油揚げとカリフラワーのツナ和え

ツナ缶[水煮] 油揚げ カリフラワー 白いりごま しょうゆ ...

糖質オフ！1人分8.0g♪ 豚肉と大豆の塩きんぴら

豚こま切れ肉 大豆[水煮] にんじん ピーマン しょうが ご...

優しい味わい♪ かぶと油揚げのレンジだし煮

油揚げ かぶ[葉付き] 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

ごはんがすすむ！ ブリと厚揚げの照り煮

ブリ[切り身] 厚揚げ 長ねぎ しょうが(薄切り) サラダ油...

鍋で作る！ 大豆の水煮の作り方

大豆[乾燥]

さっぱりおいしい♪ レタスと大豆のごま酢和え

レタス 大豆[水煮] めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油 白い...

簡単にできる♪ 油揚げと枝豆のツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] 枝豆[冷凍] 白いりごま しょうゆ ...

簡単にできる♪ 油揚げとほうれん草のツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ほうれん草 白いりごま しょうゆ 鶏...

3合炊き炊飯器で作る！ ごぼうと舞茸のひじき炊き込みご飯

米(吸水済み) 大豆[水煮] にんじん まいたけ ごぼう ひ...