3合炊き炊飯器で！ じゃことしょうがの炊き込みごはん

米(吸水済み) ちりめんじゃこ 油揚げ しょうが 水 酒 み...

ごま油がジュワッと！ ピリ辛キャベツの冷やしそば

そば（乾麺） キャベツ めんつゆ（3倍濃縮） 水 にんにく ...

1食500kcal台でも大満足！ ピーマンのじゃこあえ

ちりめんじゃこ ピーマン 塩 酢 鶏ガラスープの素 おろしに...

ごはんにぴったり♪ 大葉じゃこふりかけ

ちりめんじゃこ 大葉 サラダ油 酒 みりん しょうゆ

ごはんのお供にぴったり♪ 韓国風じゃこ佃煮

ちりめんじゃこ ごま油 酒 みりん 砂糖 コチュジャン しょ...

シャキシャキ♪ 水菜と梅じゃこチャーハン

白ごはん 水菜 ねぎ ちりめんじゃこ 溶き卵 梅干し みりん...

きのこの食感がいい！ カリカリじゃこときのこのサラダ

ちりめんじゃこ しめじ エリンギ グリーンリーフ トマト ご...

食べごたえバッチリ♪ おからと切り干し大根のスープ

生おから 水 和風顆粒だし 酒 しょうゆ 切り干し大根 ひじ...

プチプチ食感！ もち麦とじゃこの和風チャーハン

もち麦 水(もち麦分) 米 水 おろししょうが ちりめんじゃ...

くるくるチリたまが可愛い♪ 10分ワンパン弁当

サラダ油 酒 白ごはん 豚バラ薄切り肉 ちくわ 片栗粉 ケチ...

5分で作れる！ お弁当に使える卵焼き3選

卵 細ねぎ(刻み) 紅生姜 サラダ油 昆布だし 薄口しょうゆ...

やみつき必至！ 余った野菜でごはんのお供3選

キャベツ みょうが 塩昆布 すし酢 かつお節 大根 ちりめん...