くるみも加えて香ばしく！
アボカドとトマトのじゃこナムル
調理時間
約10分
カロリー
253kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
8.9g
脂質
22.9g
たんぱく質
6.4g
糖質
4g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
相性のよいアボカドとトマトを使ってさっと作れるおつまみをご紹介します。カリカリとした食感のくるみとちりめんじゃこがアクセント♪
材料 【2人分】
手順
1
アボカドは種に沿って縦に切り込みを入れ、種、皮を取り除き一口大に切る。ボウルに入れてレモン汁をかけ、混ぜる。
2
ミニトマトは半分に切る。細ねぎは小口切りにする。くるみは手で小さく割る。
3
1のボウルに☆を加えて混ぜ、ミニトマト、くるみ、ちりめんじゃこを加えてさっくりと混ぜる。
4
器に3を盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
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(2件)
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