ゆでて和えるだけ！ わかめとツナの和風パスタ

スパゲティ ツナ缶[水煮] わかめ めんつゆ[3倍濃縮] ご...

レンジで手軽に作る♪ かにかまぼことわかめの雑炊

ごはん 溶き卵 かにかまぼこ わかめ[乾燥] 白だし 水 白...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ アボカドとわかめの中華ス...

アボカド わかめ[乾燥] 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 しょうゆ...

ほっとする味！ 豚肉とわかめのつけ蕎麦

蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 わかめ[乾燥] 長ねぎ サラダ油...

簡単味噌汁！ 花麩とわかめの味噌玉

花麩 わかめ（乾燥） かつお節 みそ お湯

簡単副菜♪ ゆで鶏とわかめのキムチ和え

ささみ わかめ キムチ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

さっぱりだけど食べ応えしっかり♪ 白菜とわかめのサラダ

白菜 わかめ(乾燥) かにかま 塩 いりごま かつお節 砂糖...

ごま油香る♪ せりとわかめの中華スープ

せり ねぎ わかめ(乾燥) 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ ...

ごま油香る！ わかめスープにゅうめん

そうめん わかめ(乾燥) ねぎ 白いりごま ごま油 しょうゆ...

もう一品欲しい時に！ しらすとわかめのごま油炒め

わかめ[塩蔵] しらす干し 白いりごま ごま油 酒 しょうゆ...

ご飯のお供にぴったり♪ ツナとわかめの佃煮

ツナ缶[オイル漬け] わかめ[乾燥] しょうが ごま油 白い...

お手軽副菜！ レタスとわかめのごま酢和え

レタス わかめ[乾燥] めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油 白...