定番の一品♪ おからと大豆の煮物

生おから ひじき(乾燥) 大豆(水煮) ちくわ れんこん 長...

和えるだけで簡単♪ 大豆とトマトのチーズサラダ

大豆[水煮] トマト オリーブオイル 粉チーズ 塩こしょう

20分で完成！時短献立♪ 厚揚げとじゃがいものレンジそ...

鶏ひき肉 厚揚げ じゃがいも 玉ねぎ 枝豆[冷凍] 酒 みり...

味付け簡単！ しいたけと大豆のガーリック炒め

しいたけ しめじ 大豆(水煮) ソーセージ サラダ油 おろし...

コロコロ具材♪ 大豆とにんじんのミルクスープ

ソーセージ 大豆[水煮] にんじん 玉ねぎ 有塩バター 牛乳...

やみつき味♪ 大根と大豆のツナマヨあえ

大豆[水煮] 大根 ツナ缶[水煮] マヨネーズ 塩こしょう ...

ボリュームたっぷり！ 鶏と大豆のわさび照り焼きバーグ

鶏ひき肉 大豆[水煮] 卵 玉ねぎ にんじん 片栗粉 塩こし...

シンプルなおいしさ♪ 大豆のトマト煮込み

大豆[蒸し] カットトマト缶 玉ねぎ にんにく オリーブオイ...

大豆でかさまし！ 具だくさん鶏ソイミートパスタ

スパゲティ 鶏ひき肉 大豆[水煮] 玉ねぎ にんじん えのき...

3合炊き炊飯器で作る！ ごぼうと舞茸のひじき炊き込みご飯

米(吸水済み) 大豆[水煮] にんじん まいたけ ごぼう ひ...

レンジで簡単♪ 油揚げとひじきのツナあえ

ツナ缶[水煮] 油揚げ ひじき(乾燥) 白いりごま しょうゆ...

うまみたっぷり！ 油揚げとしいたけのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] しいたけ しょうゆ 鶏ガラスープの素