1食500kcal台でも大満足！ あんかけ親子丼

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 卵 しいたけ 玉ねぎ 豆苗 塩 ...

お蕎麦屋さんのカレーをご自宅で！ 豚バラとねぎの和風カ...

あたたかいごはん 豚バラ薄切り肉 長ねぎ ごぼう カレールウ...

マイルドスパイシー！ カレー南蛮そば

そば(乾麺) 豚こま切れ肉 玉ねぎ サラダ油 カレー粉 水 ...

ごはんがすすむ！ もやし肉団子の甘辛あん

豚ひき肉 溶き卵 もやし 塩 片栗粉 みりん 砂糖 しょうゆ...

シャキ！ふわ！ チンゲン菜と卵のあんかけスープ

チンゲン菜 卵 にんじん 水 ごま油 塩 こしょう しょうゆ...

上品な一皿♪ しいたけとえび団子の煮物

しいたけ 三つ葉(刻み) 片栗粉 むきえび はんぺん 酒 塩...

ポン酢でさっぱり！ 鶏ひき肉とピーマンのポン酢炒め

鶏ひき肉 ピーマン 玉ねぎ にんにく しょうが サラダ油 豆...

ご飯と相性抜群！ 筍の肉みそ炒め

たけのこ(水煮) 豚ひき肉 ピーマン ごま油 酒 砂糖 しょ...

ほっとする美味しさ くずし豆腐の野菜あんかけ

絹豆腐 長ねぎ にんじん しめじ 酒 みりん しょうゆ 和風...

しっかりスタミナ！ 豚肉と豆腐のみそ煮込み丼

豚こま肉 大豆もやし サラダ油 木綿豆腐 酒 水 白ごはん ...

体が温まる！ とろとろ肉豆腐

木綿豆腐 牛切り落とし肉 わけぎ しょうが だし汁 サラダ油...

とろみと酸味で箸が進む！ トマトと卵のあんかけうどん

うどん(冷凍) トマト 溶き卵 めんつゆ(2倍濃縮) オイス...