人気の定番おかず献立♪ 肉詰め厚揚げの梅照り焼き

厚揚げ 豚ひき肉 玉ねぎ 梅干し[赤じそ漬け](塩分濃度約1...

パッと華やか！ 巻きいなり

ごはん 油揚げ しば漬け 梅干し[はちみつ漬け] 大葉 酒 ...

たんぱく質39.9g♪ ひっぱりそうめん

そうめん サバ缶[水煮] 卵 納豆 長ねぎ[白い部分] 大葉...

1人分脂質10g以下！ 梅かつおだれの水晶鶏

鶏むね肉[皮なし] レタス 細ねぎ(刻み) 酒 塩 片栗粉 ...

今日のごはんはこれで決まり！ ひらひら大根の重ね蒸し鍋...

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 大根 水菜 塩昆布 水 木綿豆腐 片...

ちょっとのうなぎで豪華見え！ [幼児食・家族メニュー]...

うなぎの蒲焼 酒 サラダ油 ご飯 うなぎの蒲焼のタレ 卵 塩...

酢じめでうまみアップ！ アジと香味野菜の混ぜ寿司

アジ(3枚におろしたもの) 炊きたてのご飯 みょうが 青じそ...

1週間使い切り献立♪ 香味塩豚丼

ごはん 豚ロース薄切り肉 しめじ キャベツ みょうが 大葉 ...

ひな祭りや卒業のお祝い献立♪ 牛肉とれんこんの土鍋ごはん

米(吸水済み) 牛切り落とし肉 れんこん 大葉 昆布[乾燥]...

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ サーモンとアボカド...

胚芽精米ごはん サーモン[刺身] イクラ[醤油漬け] アボカ...

お手軽！時短献立♪ 塩だれ焼肉とろろ丼

ごはん 牛バラ肉[焼肉用] 長芋 大葉 塩こしょう サラダ油...

レンジでパパッと副菜！ キャベツのさっぱりあえ

キャベツ 赤じそふりかけ