冷凍食品を活用♪ 冷食とんかつアレンジ2選

冷凍ソースとんかつ 溶き卵 食パン[8枚切り] 千切りキャベ...

食べやすいサイズ！ 一口煮込みハンバーグ

合いびき肉 玉ねぎ 卵 塩こしょう パン粉 牛乳 玉ねぎ し...

糖質オフ！1人分4.8g♪ おからミートローフ

合いびき肉 玉ねぎ 枝豆[冷凍] ブロッコリー ミニトマト ...

アスパラたっぷり！ 豚バラと厚揚げのみそチャンプルー

豚バラ切り落とし 厚揚げ 卵 アスパラ 玉ねぎ サラダ油 み...

カップ焼きそばで作る！ 卵焼き器でオム焼きそば

卵 カップ焼きそば[ソース付] サラダ油 とろけるスライスチ...

お惣菜を使って♪ お手軽カツサンド

食パン[6枚切り] とんかつ カット野菜[キャベツ・千切り]...

味の決め手はコレ！ ヨーグルトタルタルのチキン南蛮

鶏むね肉[皮なし] オクラ ミニトマト 薄力粉 溶き卵 サラ...

食べたらまさにお好み焼き！ 生地要らずで卵と白菜のお好...

溶き卵 白菜 めんつゆ[3倍濃縮] サラダ油 お好みソース ...

ジュースで簡単！ チキンのパイナップル煮

鶏もも肉 サラダ油 パイナップルジュース しょうゆ 酢 砂糖...

揃えやすい材料で作れる♪ アジのバターポン酢ムニエル

アジ[3枚おろし] 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 みりん ポ...

豚肉で絶品イタリアン♪ サルティンボッカ

豚ロース肉[生姜焼き用] 生ハム セージ(肉用) 塩 こしょ...

食感軽やか♪ おからメンチカツ

薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油 ウスターソース 生おから ...