一人分塩分1.5g以下！ 牛肉と切り干し大根のプルコギ風

牛切り落とし肉 切り干し大根 赤パプリカ ニラ 白すりごま ...

熱々を召し上がれ♪ きのこほうとう

ほうとう 豚バラ薄切り肉 かぼちゃ[種とわたなし] 大根 に...

じっくり煮込んで♪ もつの醤油煮込み

牛もつ 大根 にんじん こんにゃく 長ねぎ[白い部分] 長ね...

ミールキットを使って作る♪ 鮭とナスのネギダレ丼

鮭 ネギ ナス ネギダレ ご飯 塩コショウ 片栗粉 サラダ油...

トロ旨！ 和風おろしオムライス

大根 卵 砂糖 塩 刻みのり 細ねぎ（刻み） サラダ油 しめ...

芯からあたたまる！ 鮭の粕汁

塩鮭(甘口) 大根 にんじん ごぼう 酒粕 白みそ 細ねぎ(...

食べごたえ◎ じゃが餅豚汁

にんじん 大根 ねぎ 和風顆粒だし 水 みそ じゃがいも 白...

お箸が止まらないおいしさ♪ ゆで豚のピリ辛ゴマだれ冷や...

中華麺[生] 豚肩ロース薄切り肉 長ねぎ 大根おろし 白すり...

山椒香る！ いわしのおろしそば

そば(ゆで) いわし(処理済み) 大葉 大根 片栗粉 サラダ...

食べごたえ満点♪ 豚肉となすのおろし冷やし中華

中華麺[生] 豚バラ薄切り肉 なす 塩こしょう ごま油 白い...

1食500kcal台でも大満足！ 切り干し大根と水菜の...

切り干し大根 水菜 砂糖 酢 しょうゆ 粒マスタード

ごはんにぴったり♪ そぼろ納豆

納豆[たれ付き] 切り干し大根 塩