おかずたっぷり♪
とりめし弁当

材料 【1人分】

• ごはんどんぶり1杯(200g)
• ＜照り焼きチキン＞
• 鶏もも肉 1/2枚(125g)
• サラダ油小さじ1/2
• みりん小さじ1
• 砂糖小さじ1
• しょうゆ大さじ1/2
• ＜とり塩そぼろ＞
• 鶏ひき肉[むね] 50g
• みりん小さじ1
• 塩ひとつまみ
• おろししょうが小さじ1/4
• ＜レンジ炒り卵＞
• 卵 1個
• 砂糖小さじ1
• 塩少々
• ＜レンジごま和え＞
• ほうれん草[冷凍] 50g
• 砂糖ひとつまみ
• しょうゆ小さじ1/2
• 白すりごま小さじ1
• 付け合わせ
• 桜大根(お漬物)適量