もち米なしで作れる♪ 餅入り山菜おこわ

米（洗米済み） 切り餅 山菜の水煮 細ねぎ(刻み) 酒 みり...

ほっとする優しい味♪ たけのこと玉ねぎの生姜中華スープ

たけのこ[水煮・細切り] 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こし...

市販のパスタソースで作る！ たけのことベーコンの和風パ...

スパゲティ ブロックベーコン たけのこ[水煮] 小松菜 しめ...

ゴロゴロ具沢山♪ 鶏肉とたけのこのカレー

ごはん 鶏もも肉 たけのこ[水煮] 玉ねぎ 塩こしょう サラ...

ささみで食べ応えアップ♪ たけのこと豆苗のチキンソテー

ささみ[筋なし] たけのこ[水煮] 豆苗 塩こしょう ごま油...

食材の旨味を生かした♪ ツナと塩昆布の焼きラーメン

インスタントラーメン ツナ&コーン缶[水煮] 長ねぎ 塩昆布...

1食500kcal台でも大満足！ 豚ヒレステーキのマス...

ごはん 黒こしょう 豚ヒレブロック肉 かぼちゃ[スライス] ...

レンジで完結！ あさり缶でトマトパスタスープ

マカロニ あさり缶[水煮] ミックスビーンズ カットトマト缶...

ごはんによく合う！ 豚肉とたけのこのケチャップ炒め

豚こま切れ肉 たけのこ[水煮] 塩こしょう 片栗粉 サラダ油...

箸休めにおすすめ！ 大豆ともやしと蒸し鶏のポン酢和え

ささみ[筋なし] 大豆[水煮] もやし ひじき(乾燥) 酒 ...

お酒のおつまみに♪ えびとたけのこの焼き餃子

餃子の皮 むきえび キャベツ たけのこ[水煮] 大葉 ごま油...

大人な味わい♪ ゴーヤーとツナのパスタ

スパゲティ ツナ缶[水煮] ゴーヤー 玉ねぎ にんにく 唐辛...