ほっくり食感♪ じゃがいものすまし汁

じゃがいも わかめ[乾燥] 和風顆粒だし 水 酒 塩 しょうゆ

旨味たっぷり♪ まいたけと豆腐の味噌汁

木綿豆腐 まいたけ わかめ[乾燥] 和風顆粒だし みそ 水

旬を楽しむ♪ ゴーヤーと豆腐の味噌汁

木綿豆腐 ゴーヤー わかめ[乾燥] 和風顆粒だし みそ 水

コリコリ食感♪ おかわかめとタコのカルパッチョ

ゆでだこ おかわかめ 玉ねぎ おろしにんにく レモン汁 オリ...

だしの旨味を感じて！ あごだしうどん

うどん[ゆで] 揚げ玉 かまぼこ わかめ[乾燥] みりん し...

手軽に作れる♪ 白菜とネギの中華スープ

長ねぎ 白菜 わかめ[乾燥] 酒 塩 鶏ガラスープの素 しょ...

しょうが香る♪ キャベツと豚ひき肉のさっと煮

豚ひき肉 キャベツ わかめ[乾燥] しょうが(薄切り) サラ...

少ない材料でできる♪ たけのこうどん

冷凍うどん たけのこ[水煮] わかめ[乾燥] 酒 砂糖 しょ...

1週間使い切り献立♪ わかめとお麩の味噌汁

わかめ[乾燥] 焼き麩 和風顆粒だし みそ お湯

たっぷり野菜で栄養バランス◎ レンジでオムライス献立

米(洗米済み) 鶏もも肉 エリンギ 玉ねぎ ピーマン マッシ...

自家製で♪ わかめとおかかのふりかけ

わかめ[乾燥] かつお節 サラダ油 白いりごま みりん 砂糖...

さっと作れて簡単！ 大根とわかめの酢の物

大根 わかめ[乾燥] かにかまぼこ 砂糖 塩 酢 しょうゆ 水