簡単一品!
わかめとささみのポン酢和え
少ない材料で作る副菜レシピです。 ごま油の風味とさっぱりしたポン酢で おかずにもお酒のお供にもぴったりです♪
カロリー
86kcal
炭水化物
2.3g
脂質
2.5g
たんぱく質
11.8g
糖質
1.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
わかめはたっぷりの水で袋の表示通りに戻して水気を切る。
2
ささみは筋を取り、耐熱容器に入れて酒、塩を加える。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで約3分火が通るまで加熱して粗熱をとる。
3
かいわれは根元を切り落とす。
4
ボウルにささみを手でほぐしながら入れ、わかめ、ポン酢しょうゆ、ごま油を加えて混ぜる。かいわれを加えてさっと混ぜる。
プリン