火は使わずに！
絹さやとわかめのさっと煮
レンジで簡単♫パパッと一品♫ めんつゆ調味なので簡単に味が決まります。 火の通りやすい食材の組み合わせで時短調理！
- 調理時間 約15分
カロリー
22kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
絹さやは筋を取る。わかめはたっぷりの水で戻し水気を切る。しょうがは千切りにする。
2.
耐熱容器にめんつゆ、水を入れて混ぜ、絹さやとわかめを入れ、全体を混ぜてふんわりとラップし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。10分程おいて味をなじませる。
3.
器に盛り、しょうがを飾り、白いりごまをふる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら
レビュー
(3件)
3.0
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