火は使わずに！
絹さやとわかめのさっと煮
調理時間
約15分
カロリー
22kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
4.5g
脂質
0.2g
たんぱく質
1.4g
糖質
3.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで簡単♫パパッと一品♫ めんつゆ調味なので簡単に味が決まります。 火の通りやすい食材の組み合わせで時短調理！
手順
1
絹さやは筋を取る。わかめはたっぷりの水で戻し水気を切る。しょうがは千切りにする。
2
耐熱容器にめんつゆ、水を入れて混ぜ、絹さやとわかめを入れ、全体を混ぜてふんわりとラップし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。10分程おいて味をなじませる。
3
器に盛り、しょうがを飾り、白いりごまをふる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
りんたんママたん