DELISH KITCHEN
  1. 火は使わずに!絹さやとわかめのさっと煮

火は使わずに!

絹さやとわかめのさっと煮

レンジで簡単♫パパッと一品♫ めんつゆ調味なので簡単に味が決まります。 火の通りやすい食材の組み合わせで時短調理!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    22kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    絹さやは筋を取る。わかめはたっぷりの水で戻し水気を切る。しょうがは千切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にめんつゆ、水を入れて混ぜ、絹さやとわかめを入れ、全体を混ぜてふんわりとラップし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。10分程おいて味をなじませる。

  3. 3.

    器に盛り、しょうがを飾り、白いりごまをふる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら

レビュー

(3件)

3.0
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