やみつきになる味♪ きゅうりとツナの塩昆布和え

ツナ缶[水煮] きゅうり もやし 塩昆布 ごま油 白いりごま

冷やして食べても◎ 冬瓜のツナ煮

冬瓜 ツナ缶 コーン（冷凍） しょうゆ みりん 和風顆粒だし...

パパッと作れる♪ パプリカとズッキーニのツナ炒め

ツナ缶[オイル漬け] 赤パプリカ 黄パプリカ ズッキーニ 塩...

パクパク食べられる！ 無限ツナ白菜漬け

ツナ缶[オイル漬け] 白菜 しょうが(薄切り) 塩 砂糖 し...

箸休めにおすすめ！ にんじんとピーマンのツナ炒め

ツナ缶[オイル漬け] にんじん ピーマン ごま油 白いりごま...

簡単おいしい！ きゅうりとツナのごま油和え

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 塩 ごま油 おろしにんにく ...

1/3日分のビタミンAが摂れる！ 丸ごとにんじんのツナ...

ツナ缶[オイル漬け] にんじん 砂糖 塩 酢 粒マスタード

ポン酢マヨで食べる！ ねぎとかいわれのツナあえ

ツナ缶[オイル漬け] 長ねぎ[白い部分] かいわれ ポン酢し...

ぱぱっと副菜！ 小松菜のツナにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 にんにく 砂糖 しょうゆ

パパっとヘルシー料理！ 豆腐ともやしのツナチャンプルー

卵 木綿豆腐 もやし ツナ缶 めんつゆ（3倍濃縮） 塩こしょ...

茹でて混ぜるだけ♪ ツナコーンバター醤油パスタ

スパゲティ ツナ缶 コーン缶 有塩バター しょうゆ 塩こしょ...

レモンの香り引き立つ！ 新玉ねぎのさっぱりツナサラダ

新玉ねぎ ツナ缶(オイル漬け) パセリ 塩 レモン汁 オリー...