1. 箸休めにおすすめ!にんじんとピーマンのツナ炒め

箸休めにおすすめ!

にんじんとピーマンのツナ炒め

彩りの綺麗な副菜のご紹介です!ツナを缶汁ごと加えることで濃厚な味わいに仕上がります。おつまみにもおすすめ♪もう一品欲しい時に作ってみてはいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    185kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    にんじんは千切りにする。ピーマンは縦半分に切って種とわたを取り除き、斜めに細切りにする。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、にんじん、ピーマン、ツナ缶を入れて油がなじむまで中火で炒める。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁ごと使いましょう!

  3. 3.

    ☆、白いりごまを加えて炒める。

レビュー

(2件)

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  • チコ0611
    簡単にできました! ツナを汁ごと使うのでコクがあり、美味しかったです。 子供も喜んで食べてくれました。