DELISH KITCHEN

簡単おいしい!
きゅうりとツナのごま油和え

4.5

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

主材料2つで簡単!きゅうりを使った副菜のご紹介です。辛いものが苦手な方は唐辛子を入れずに作ってもおいしくいただけます♪

  • カロリー

    168kcal

  • 炭水化物

    3.4g

  • 脂質

    14.1g

  • たんぱく質

    7.4g

  • 糖質

    2.2g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり(2等分にした場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2〜3人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは両端を切り落とし、小口切りにする。ボウルにきゅうり、塩(分量外:小さじ1/4)を入れてもみこみ、5分ほどおく。水で洗って水気をしぼる。

  2. 2

    別のボウルに☆を入れて混ぜる、きゅうり、ツナを加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • まり

    お弁当に入れました。 唐辛子の代わりに七味を入れました。簡単にできて美味しかったです
  • ごりさん

    いくら水を切っても、キュウリから水分が出るので分量通りの調味料だと、ちょっと味が薄いかも!でも美味しく作れたよ。
  • ハチ

    美味しかったです(*´ч`*)
  • モーリス

    大好評でした。

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。