家計にやさしい節約レシピ♪ 豆腐と水菜のチョレギ風海苔...

絹豆腐 水菜 焼きのり 酢 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素...

パクッと食べられる！ のり塩とうもろこしのミニチヂミ

とうもろこし サラダ油 塩 青のり 薄力粉 水

磯が香る！ 油揚げのり巻きチーズ

油揚げ のりの佃煮 とろけるチーズ 細ねぎ(刻み)

ごま香るキムパ♪ 小松菜入り韓国風のり巻き

小松菜 にんじん しいたけ 豚こま切れ肉 水 塩(レンジ用)...

おつまみにも！ のり塩ジャーマンポテト

ソーセージ じゃがいも 玉ねぎ サラダ油 塩 青のり 有塩バ...

わさびが効いた濃厚副菜！ ちくわの海苔マヨわさび

きゅうり ちくわ かいわれ マヨネーズ 海苔の佃煮 わさび ...

さっぱり♪のりの風味が◎ 大根とツナの海苔サラダ

大根 ツナ缶 梅干し 刻みのり めんつゆ（3倍濃縮）

とろーりつけて♪ のりたまつくね

鶏ひき肉[もも] 卵 長ねぎ 焼きのり サラダ油 酒 塩 片...

簡単やみつき！ エリンギと玉ねぎののり塩炒め

エリンギ 玉ねぎ 青のり 塩こしょう サラダ油

ほんのり海苔風味が◎ くるくる生姜焼き

豚ロース薄切り肉 酒 塩こしょう 片栗粉 焼きのり サラダ油...

一人分塩分1g以下！ つくねの海苔包み焼き

鶏ひき肉[むね] 長ねぎ ピザ用チーズ 焼きのり ごま油 酒...

おつまみにもおすすめ♪ ささみののり塩パン粉焼き

ささみ[筋なし] 酒 パン粉 青のり サラダ油 塩 マヨネー...