簡単万能ダレ!
揚げれんこんののり和え
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
焼きのりで作る簡単ダレは、覚えておくととっても便利!多めに作って、保存しておくのがおすすめです。豆腐にかけたり、野菜とあえたり、アレンジ無限!
カロリー
143kcal
炭水化物
22.6g
脂質
4.7g
たんぱく質
2.7g
糖質
20.3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器に焼きのりをちぎりながら入れ、残りの☆を加えて混ぜる。ラップはせずに600Wのレンジで30秒加熱する(のりダレ)。
2
れんこんは縦半分に切り、切り口を下にして1cm幅に切る。1分ほど水にさらして水気を切り、水気を拭き取る。ボウルに入れて片栗粉を加え、全体にまぶす。
3
フライパンに底から2cm程度の高さまでサラダ油を入れて170℃に熱し、れんこんを入れてきつね色になり、火が通るまで揚げる。
4
ボウルにれんこん、のりダレを入れてあえる。
レビュー
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(2件)
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