素材の味が引き立つ！
のりチーズのささみ巻き
ささみで巻いて焼くだけ簡単メニュー！ のりとチーズの風味の相性がたまらない一品です。 お弁当やおつまみにもおすすめ♪
- 調理時間 約10分
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カロリー
294kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ささみは筋をとり、中央に切り目を入れて開き、こしょうをかける。
2.
プロセスチーズは4枚重ねて、8等分に切る。
3.
ささみの上に味付けのり、チーズをのせて包み、薄力粉をまぶす。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみの閉じ目を下に入れて中火で火が通るまで焼く。