素材の味が引き立つ！
のりチーズのささみ巻き
ささみで巻いて焼くだけ簡単メニュー！ のりとチーズの風味の相性がたまらない一品です。 お弁当やおつまみにもおすすめ♪
カロリー
294kcal
炭水化物
3.4g
脂質
16.2g
たんぱく質
30.9g
糖質
3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは筋をとり、中央に切り目を入れて開き、こしょうをかける。
2
プロセスチーズは4枚重ねて、8等分に切る。
3
ささみの上に味付けのり、チーズをのせて包み、薄力粉をまぶす。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみの閉じ目を下に入れて中火で火が通るまで焼く。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 上手く巻けず、海苔やチーズがはみ出て見た目は異なりますが､味は美味しかったです。冷めても固くならずお弁当にもぴったり！味のりの代わりに焼き海苔を醤油に浸して使用､チーズ・ささみとの相性も◎ささみは何箇所か切り込み入れて平に薄く伸ばすとレシピのように巻けるのかもしれません。また試してみたいです♪
NAO