素材の味が引き立つ!
のりチーズのささみ巻き
ささみで巻いて焼くだけ簡単メニュー! のりとチーズの風味の相性がたまらない一品です。 お弁当やおつまみにもおすすめ♪
カロリー
294kcal
炭水化物
3.4g
脂質
16.2g
たんぱく質
30.9g
糖質
3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは筋をとり、中央に切り目を入れて開き、こしょうをかける。
2
プロセスチーズは4枚重ねて、8等分に切る。
3
ささみの上に味付けのり、チーズをのせて包み、薄力粉をまぶす。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみの閉じ目を下に入れて中火で火が通るまで焼く。
レビュー
4.1
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NAO