食べ応え抜群！ サムゲタン風満足スープ

玄米ごはん 鶏もも肉[唐揚げ用] ごぼう 長ねぎ しいたけ ...

スピードクックで作る！ サムゲタン

手羽先 米 にんにく しょうが 長ねぎ クコの実 ナツメ 酒...

ほっと温まる♪ 芝麻湯圓(ジーマータンエン)

白玉粉 砂糖 ぬるま湯 ゆで汁・蒸し汁 こしあん 黒すりごま...

あったかほろほろ♪ 鶏肉の生姜スープ

鶏もも肉 しょうが ねぎ しいたけ クコの実 塩こしょう 酒...

コトコト煮込みシェフで作る！ 参鶏湯

鶏もも肉[骨付き] 米 クコの実 ナツメ しょうが 塩こしょ...

とろける食感♪ アジアンマンゴープリン

マンゴー[冷凍] レモン汁 牛乳 砂糖 ココナッツミルク ク...

素材の味そのまま！ 空豆の茶碗蒸し

そら豆(さやつき) 卵 豆乳 塩 和風顆粒だし お湯 クコの...

コロコロ可愛い♪ 干し柿クルミとクリームチーズ味噌の大...

片栗粉 松の実 クコの実 酢 干し柿 くるみ 白あん クリー...

さっぱり上品！ ライチとジャスミン茶のゼリー

ライチ ジャスミン茶 砂糖 ミント クコの実 粉ゼラチン 水

腹持ちばっちり！ おからミルクゼリー

水 粉ゼラチン クコの実 生おから 牛乳 砂糖 生クリーム

糖質オフお菓子！1人分3.9g♪ 豆腐で作る豆花風

絹豆腐 無調整豆乳 冷水 粉ゼラチン ラカントSシロップ し...

爽やかデザート♪ ジャスミン茶ゼリー

水 ジャスミン茶[茶葉] 砂糖 冷水 粉ゼラチン 氷 水 砂...