20分で完成！時短献立♪ きゅうりとトマトのさっぱりツ...

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり トマト 酢 しょうゆ こしょう

ヘルシーおいしい！ 小松菜とツナの卵炒め

小松菜 ツナ缶[オイル漬け] 卵 ごま油 しょうゆ 砂糖 か...

酸味を効かせて！ 玉ねぎとツナのレモン和え

ツナ缶[水煮] 玉ねぎ レモン汁 オリーブオイル 塩 こしょう

コクと香ばしい香りが◎ ツナとさつまいものバターしょう...

さつまいも ツナ缶[オイル漬け] 有塩バター しょうゆ 黒い...

シャキシャキ！ コールスローサラダ

キャベツ きゅうり にんじん ツナ缶 塩（塩もみ用） ☆オリ...

ご飯のお供に♪ とうもろこしのふりかけ

とうもろこし ツナ缶[水煮] 酒 しょうゆ みりん ごま油 ...

おつまみにもぴったり♪ ピーマンとツナの胡麻あえ

ツナ缶[水煮] ピーマン もやし 砂糖 しょうゆ 白すりごま

ピリッとさわやか！ ツナとブロッコリーのわさびマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー しょうゆ マヨネーズ わ...

シャキシャキ食感！ 大根とカイワレのツナマヨサラダ

大根 かいわれ ツナ缶[オイル漬け] ポン酢しょうゆ マヨネ...

茹でて混ぜるだけ♪ ツナコーンバター醤油パスタ

スパゲティ ツナ缶 コーン缶 有塩バター しょうゆ 塩こしょ...

手づかみ食べにぴったり！ [離乳食　カミカミ期]お魚と...

ツナ水煮缶 キャベツ にんじん 絹ごし豆腐 薄力粉 青のり ...

シャキシャキ食感！ スナップエンドウのツナマヨサラダ

スナップエンドウ にんじん ツナ缶[オイル漬け] 白すりごま...