レンジで蒸して、手間いらず♪ 豆もやしのエスニックサラダ

豆もやし さつま揚げ ピーナッツ 香菜 ごま油 しょうゆ 塩...

さっぱり食べれる！ 焼きなすのエスニックあえ

なす みょうが 桜えび[乾燥] サラダ油 パクチー(刻み) ...

スパイシーな味わい！ シークカバブ

鶏ひき肉 玉ねぎ ピーマン パクチー 塩 おろしにんにく お...

手軽に異国風味！ 豚肉のエスニック風生姜焼き

豚ロース肉[生姜焼き用] 玉ねぎ 赤パプリカ パクチー ごま...

おもてなしにも♪ ゆで塩豚

豚ヒレブロック肉 しょうが(薄切り) 長ねぎ[青い部分] 塩...

カット野菜を活用して簡単に！ 鯛のエスニックカルパッチョ

カット野菜[サラダ用] パクチー 鯛[刺身] ナンプラー オ...

クセになるおいしさ！ パクチーたっぷり春雨サラダ

春雨 むきえび パクチー 紫玉ねぎ ミニトマト ピーナッツ ...

クセになる香り！ 三つ葉とパクチーのエスニックサラダ

三つ葉 パクチー トマト きゅうり ナンプラー 砂糖 レモン...

旨味が詰まった！ たっぷりパクチーとささみのフォー

フォー[乾麺] ささみ[筋なし] パクチー 玉ねぎ もやし ...

揚げ焼きでさっくり♪ たらのパクチーソースがけ

タラ[切り身] 赤パプリカ 黄パプリカ 塩こしょう 片栗粉 ...

糖質94%オフ！ ささみのフォー風

糖質オフ麺 ささみ[筋なし] エリンギ もやし 酒 水 砂糖...

おもてなしにおすすめ！ もやしと鯛の中華風カルパッチョ

鯛[刺身] もやし パクチー 塩 塩 酢 ごま油 こしょう