糖質58%オフ！ 油揚げで牛すき春巻き風

牛こま切れ肉 油揚げ にんじん しめじ 長ねぎ サラダ油 塩...

油揚げでコクアップ！ じゃがいもと油揚げの卵とじ

溶き卵 油揚げ じゃがいも 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖...

めんつゆで簡単♪ かぶの卵とじ

溶き卵 油揚げ かぶ[葉付き] めんつゆ[3倍濃縮] 水

めんつゆで味付け簡単♪ 小松菜とまいたけの卵とじ

油揚げ 溶き卵 小松菜 まいたけ めんつゆ(3倍濃縮) 水

ごはんがすすむ♪ 小松菜としめじの卵とじ

小松菜 しめじ 油揚げ 溶き卵 めんつゆ(3倍濃縮) 水

ごはんのおともに♪ 小松菜とエリンギの卵とじ

小松菜 エリンギ 油揚げ 溶き卵 めんつゆ(3倍濃縮) 水

ほっとするやさしい味♪ 豚肉と油揚げの卵とじそば

蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 油揚げ 溶き卵 長ねぎ 酒 みり...

大葉とチーズがやみつき！ 半熟たまごの焼き巾着

油揚げ 卵 とろけるスライスチーズ 大葉 サラダ油 酒 みり...

優しい味わい♪ お揚げとお豆腐の卵とじ

溶き卵 絹豆腐 油揚げ 玉ねぎ みりん 砂糖 しょうゆ 和風...

ジュワッととろける！ たまご天丼

卵 油揚げ サラダ油 白ごはん 細ねぎ(刻み) マヨネーズ ...

まとめて作って平日楽々♪ 油揚げ入りにんじんしりしり

溶き卵 油揚げ にんじん サラダ油 酒 塩 しょうゆ こしょう

ジュワッと美味しい♪ 巾着卵と大根のおでん

大根 油揚げ 卵 みりん 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水 柚...