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トースターで簡単調理!

油揚げの納豆詰め

切って混ぜてトースターで焼くだけの、父の日にもぴったりな簡単おつまみです♪薬味をたくさんのせてどうぞ♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    193kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    油揚げは長い辺を半分に切り、袋状に開く。

  2. 2.

    ねぎはみじん切りにする。長芋は1cm角に切る。

  3. 3.

    みょうがは縦半分に切り、横に薄切りにする。大葉は千切りにする。

  4. 4.

    ボウルに納豆、納豆のたれ、ねぎを入れて混ぜ、長芋、焼きのりをちぎりながら加えてさらに混ぜる。

  5. 5.

    油揚げを内側に折り、4を等分ずつ詰めて、上にうずらの卵を1個ずつ割り入れる。天板にのせて、トースターで油揚げに焼き色がつくまで、5分程焼く。

  6. 6.

    器に盛り、みょうが、大葉をのせる。お好みでしょうゆをかける。

    ポイント

    みょうがと大葉は混ぜ合わせておきましょう。

レビュー

(3件)

4.0
※レビューはアプリから行えます。
  • もも
    家族に大好評でした‼️ お酒のつまみにも、最高〜。

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