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こんがり焼いて♪

油揚げの納豆チーズ焼き

相性の良い納豆とチーズを合わせて油揚げに詰め、フライパンで香ばしく焼きます。カリッとした油揚げ、ネバネバとろーりとした納豆チーズの食感をお楽しみください♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    310kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    油揚げは半分に切り、袋状に開く。とろけるスライスチーズは半分に切る。

    TIPS

    開きにくい場合は、菜箸などを転がすとはがれやすくなります。

  2. 2.

    ボウルに納豆、付属のたれを入れて混ぜる。卵を割り入れて、ふわふわになるまで混ぜる。細ねぎを加えて混ぜる。

  3. 3.

    油揚げにとろけるスライスチーズ、2を等分にして入れ、つまようじで閉じる。計4個作る。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を並べ入れて焼き色がつくまで両面中火で焼く。

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