こんがり焼いて♪
油揚げの納豆チーズ焼き
相性の良い納豆とチーズを合わせて油揚げに詰め、フライパンで香ばしく焼きます。カリッとした油揚げ、ネバネバとろーりとした納豆チーズの食感をお楽しみください♪
- 調理時間 約15分
カロリー
310kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
油揚げは半分に切り、袋状に開く。とろけるスライスチーズは半分に切る。
TIPS
開きにくい場合は、菜箸などを転がすとはがれやすくなります。
2.
ボウルに納豆、付属のたれを入れて混ぜる。卵を割り入れて、ふわふわになるまで混ぜる。細ねぎを加えて混ぜる。
3.
油揚げにとろけるスライスチーズ、2を等分にして入れ、つまようじで閉じる。計4個作る。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を並べ入れて焼き色がつくまで両面中火で焼く。
レビュー
(17件)
4.1
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- りーぴょん中がフワフワで美味しく出来ました*\(^o^)/* レビューを参考にしてシソの葉を入れました(^｡^) ポン酢はかけた方が良いです(*^◯^*) あと味付け海苔を巻いたら更に美味しかったです(⌒▽⌒)
- MAMI油揚げと納豆が凄い。。わたしにはあわなかったかな
- きゅんシラスと刻み大葉も加えました。 油揚げは肉厚のものを選ぶと上手く開かないので、お安い油揚げの方がいいです。 ポン酢で召し上がるのが良いかと思います。
- なしごろう簡単に作れて、満腹感も得られて良かったです。 食感が面白くて、味も美味しかったです！ 調味料かけて食べても美味しくいただけました！