低カロおつまみ♪1人分184kcal！ 砂肝の牛タン風

砂肝 塩こしょう サラダ油 長ねぎ[白い部分] しょうゆ レ...

食感が楽しい♪ 牛タンのねぎ塩レモン炒め

牛タン ねぎ 豆もやし 塩こしょう サラダ油 酒 塩 こしょ...

料理の基本！ 牛タンの焼き方

牛タン(焼肉用） サラダ油

食感がやみつき♪ 冷凍こんにゃくで牛タン風

こんにゃく(アク抜き済み) 長ねぎ ごま油 塩 鶏ガラスープ...

やみつきになること間違いなし♪ 塩タンのザーサイねぎだれ

牛タン(焼肉用) 長ねぎ ザーサイ[瓶詰め] ごま油 塩こし...

ピリッと大人の味わい！ 牛たんとアスパラの黒胡椒炒め

牛タン 玉ねぎ アスパラ 赤パプリカ にんにく 塩こしょう ...

レモンが効いた♪ ねぎ塩牛たん

牛タン 塩こしょう サラダ油 レモン かいわれ 長ねぎ 塩 ...

ほろほろやわらか♪ 茹でタン

牛タン 長ねぎ[青い部分] にんにく しょうが(薄切り) 酒...

じっくりほろほろ♪ 圧力鍋で作るタンシチュー

牛タン じゃがいも 玉ねぎ にんじん にんにく 塩こしょう ...

贅沢オシャレに♪ タンシチュー

牛タン 玉ねぎ にんじん マッシュルーム 小玉ねぎ にんにく...

人気の味♪ ネギタン塩の旨塩ねぎだれ

牛タン 塩こしょう サラダ油 長ねぎ[白い部分] 塩 黒こし...