1食500kcal台でも大満足！ 豚肉とセロリのカレー...

ごはん 豚ヒレブロック肉 セロリ[葉付き] じゃがいも 塩こ...

シャキシャキ食感が美味しい！ しらすとレンコンのしょう...

れんこん しらす 唐辛子(輪切り) ごま油 砂糖 しょうゆ ...

タレがよく絡む！ ブリのにんにく醤油炒め

ブリ[切り身] キャベツ にんにく サラダ油 塩こしょう 薄...

お箸がすすむ！ えびとズッキーニのにんにく醤油炒め

むきえび ズッキーニ 酒 塩こしょう サラダ油 酒 しょうゆ...

風味豊かな炒め物！ 牛肉とまいたけのバター醤油炒め

牛切り落とし肉 まいたけ 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 ...

ささっとお手軽副菜♪ 大根とベーコンのバター醤油炒め

大根 しいたけ ベーコン 有塩バター 酒 しょうゆ

ごはんのおかずにぴったり！ まいたけと豚肉のにんにく醤...

豚こま切れ肉 まいたけ れんこん にんにく サラダ油 細ねぎ...

おつまみに♪ イカとコーンのバター醤油炒め

スルメイカ(下処理済み) コーン缶 サラダ油 酒 しょうゆ ...

さっと炒めるだけ♪ 小松菜とベーコンのバター醤油炒め

ベーコン 小松菜 しめじ 有塩バター 酒 しょうゆ 塩こしょう

旨味が染みる！ キャベツとベーコンの甘醤油炒め

キャベツ ベーコン サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ

1週間使い切り献立♪ 厚揚げと豆苗のにんにく醤油炒め

厚揚げ 豆苗 しめじ にんにく サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ...

食欲そそる！ 豚バラとれんこんのしょうゆ炒め

豚バラ薄切り肉 れんこん ブロッコリー サラダ油 酒 みりん...