シャキシャキ食感が美味しい!
しらすとレンコンのしょうゆ炒め
れんこんのシャキシャキ感がたまらない一品! しらすが入ることでコクが増し、味わい深い仕上がりに♩ ごはんに合わせて召し上がれ♪
カロリー
112kcal
炭水化物
10.2g
脂質
6.2g
たんぱく質
4g
糖質
9.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこんは薄切りにし、5分水にさらし水気を切る。
2
フライパンにごま油、唐辛子を入れて、弱火で1分熱し、れんこんを入れてれんこんが透き通るまで中火で2分炒める。
3
しらす、☆の調味料を加えて水気がなくなるまで2分中火で炒める。
レビュー
4.3
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こんにゃく