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こんなに食べても低カロリー♪

大豆ミートとれんこんの生姜醤油炒め

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    190kcal

  • 費用目安

    500円前後

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  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

秋味薫る低カロリーレシピ

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材料 【2人分】

  • 大豆ミート[フィレ・和風味]80g
  • れんこん 1/2節(100g)
  • キャベツ 1/8個(150g)
  • ピーマン 2個(60g)
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 酒大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • おろししょうが小さじ1

「れんこん」の基本

「大豆加工品」の基本

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