ボリュームたっぷりの♪ もやしと焼き豚で冷やし中華

もやし 中華生麺 焼き豚 トマト 卵 水 サラダ油 青じその...

お手軽！時短献立♪ 鶏むねニラ玉

鶏むね肉 溶き卵 ニラ もやし ごま油 塩こしょう 片栗粉 ...

20分で完成！時短献立♪ レンジそぼろビビンバ丼

ごはん 鶏ひき肉[もも] にんじん 小松菜 豆もやし ごま油...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏肉と卵の酸辣湯麺

中華麺[生] 鶏ひき肉 卵 チンゲン菜 もやし えのき ごま...

彩り鮮やか♪ もやしのふわとろあったかスープ

もやし 人参(千切り) 溶き卵 練り中華調味料 水 ...

低カロおつまみ♪1人分186kcal！ しらすともやし...

しらす干し もやし ニラ ごま油 卵 おからパウダー 片栗粉...

糖質オフ！1人分3.9g♪ 豚たまニラもやし炒め

豚こま切れ肉 溶き卵 ニラ もやし にんにく 塩こしょう サ...

糖質オフ！1人分6.2g♪ バインセオ風

むきえび[冷凍] 卵 たけのこ[水煮・細切り] もやし ごま...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豚玉キャベツ炒め

豚こま切れ肉 卵 キャベツ もやし 玉ねぎ サラダ油 塩こし...

たんぱく質28.7g♪ サバ缶とニラのチャンプルー

サバ缶[水煮] 木綿豆腐 溶き卵 ニラ 豆もやし ごま油 か...

お手軽！時短献立♪ 台湾焼きうどん

冷凍うどん 豚ひき肉 もやし ニラ 酒 砂糖 しょうゆ オイ...

糖質92%オフ！ しらたきサンラータン麺

しらたき 豚こま切れ肉 卵(溶き卵) もやし しいたけ ごま...