レンチンささみで！ 明太マヨそうめん

そうめん 明太子 ささみ かいわれ マヨネーズ めんつゆ（3...

混ぜて召し上がれ♪ 味噌そぼろ玉うどん

冷凍うどん 豚ひき肉 卵 しめじ ごま油 細ねぎ(刻み) 酒...

冷んやり濃厚♪ ささみのピリ辛豆乳そうめん

そうめん ささみ[筋なし] しょうが 細ねぎ(刻み) 酒 ラ...

おつまみに！ トマトとアボカドのモッツァレラナムル

モッツァレラチーズ(チェリータイプ) トマト アボカド おろ...

パパッと簡単！ 豚バラとパプリカの和風パスタ

スパゲティ 豚バラ薄切り肉 赤パプリカ おろしにんにく オリ...

簡単アレンジ！ ささみときゅうりの豆乳素麺

そうめん ささみ[筋なし] きゅうり キムチ 酒 塩 ごま油...

シンプルに食べる！ ぶっかけ醤油うどん

冷凍うどん 大根 細ねぎ おろししょうが しょうゆ めんつゆ...

彩りきれい♡ 菜の花のちらし寿司

米(洗米済み) 鯛[刺身] 菜の花 絹さや 水 酢 砂糖 塩...

蒸し中華麺で作る！ パリパリかた焼きそば

蒸し中華麺(太麺) 豚こま切れ肉 カット野菜[炒め物用] サ...

とろ～りあんが食欲をそそる♪ 和風あんかけチャーハン

ごはん 卵 ツナ缶[オイル漬け] しめじ 長ねぎ 塩こしょう...

ボリューム満点♪ 豚バラとかぶのうどん

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 かぶ めんつゆ[3倍濃縮] 水 ...

食べ方いろいろ♪ 梅だれささみ丼

ごはん ささみ[筋なし] 長ねぎ 梅干し 酒 めんつゆ[3倍...