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彩りきれいな♪

豆腐おいなりさん

混ぜて詰めて煮るだけ! 豆腐が入ってふわふわ〜♪ 優しい味なのでお子様にも◎

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    344kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは千切りにする。油揚げは横半分に切り、袋状に広げる。枝豆は耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分半加熱し、さやから出す。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、油揚げに詰める。

  3. 3.

    鍋に★の調味料を入れ、具材を並べて熱し、ふたをして10〜15分ほど中火で煮る。