DELISH KITCHEN

彩りきれいな♪

豆腐おいなりさん

4.5

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    344kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    13.2g

  • 脂質

    21g

  • たんぱく質

    24g

  • 糖質

    11.7g

  • 塩分

    3.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

混ぜて詰めて煮るだけ! 豆腐が入ってふわふわ〜♪ 優しい味なのでお子様にも◎

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。油揚げは横半分に切り、袋状に広げる。枝豆は耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分半加熱し、さやから出す。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、油揚げに詰める。

  3. 3

    鍋に★の調味料を入れ、具材を並べて熱し、ふたをして10〜15分ほど中火で煮る。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • のんちゃん

    ふわふわで優しい味で、とても⤴️⤴️美味しいです😋👍
  • みおた

    メモ しいたけやちくわを入れても美味しい 木綿豆腐でもできる 絹豆腐を2倍で作ったらゆるすぎて煮る時大変 煮てる最中に倒れることもあり、爪楊枝で閉じた方がいい 3倍濃縮の麺つゆは50くらい
  • ハム

    椎茸も入れてみました。 めちゃくちゃ美味しい。 定番レシピにします!!☆彡
  • 麒麟

    がんもどきみたいでとってもおいしい!

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「鶏肉」の基本

「豆腐」の基本

「枝豆」の基本

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