彩りきれいな♪
豆腐おいなりさん
混ぜて詰めて煮るだけ！ 豆腐が入ってふわふわ〜♪ 優しい味なのでお子様にも◎
- 調理時間 約30分
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カロリー
344kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
にんじんは千切りにする。油揚げは横半分に切り、袋状に広げる。枝豆は耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分半加熱し、さやから出す。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、油揚げに詰める。
3.
鍋に★の調味料を入れ、具材を並べて熱し、ふたをして10〜15分ほど中火で煮る。