1週間使い切り献立♪ アジの漬け丼

ごはん アジ[刺身] かいわれ 長ねぎ おろししょうが 白い...

ストローを使って！ ひよこのデコゆで卵

ゆで卵 コーン(缶) ケチャップ 黒いりごま

シャキシャキ食感♪ 白菜のごま和え

白菜 砂糖 しょうゆ 白すりごま

調味料ひとつで作る！ ごぼうの白だし煮

ごぼう 白だし 水 白いりごま

お箸がとまらない♪ ちくわと里芋のコチュマヨあえ

ちくわ 里芋 コチュジャン マヨネーズ 白いりごま

コクうま副菜！ そら豆のみそマヨ和え

そら豆[さや付き] みそ マヨネーズ 白すりごま

パパッと一品♪ わかめナムル

わかめ 白いりごま ごま油 しょうゆ おろしにんにく

おつまみにもぴったり♪ ちくわオクラ

ちくわ オクラ 白いりごま おろしにんにく ごま油

素材の味が引き立つ！ 明太子と豆苗の混ぜご飯

白ごはん 明太子 豆苗 いりごま

おつまみにぴったり！ みょうがのごま油和え

みょうが しょうゆ ごま油 白いりごま

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 ブリの柚子胡椒焼き

ブリ[切り身] ごま油 柚子胡椒 酒 塩 ごま油 白いりごま

ビールにあう！ ズッキーニのザーサイあえ

ズッキーニ ミニトマト ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま 塩こ...