ごま油香る!
小松菜とたこの中華あえ
小松菜はレンジで加熱して時短! にんにくとしょうがが香る中華あえ。 今日の一品にお試しください♪
カロリー
136kcal
炭水化物
3.1g
脂質
8.9g
たんぱく質
11.2g
糖質
1.2g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は4cm幅に切り、耐熱容器に入れて、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して水気を切る。
2
ゆでだこは一口大に切る。ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
ボウルに小松菜、ゆでだこを加えて混ぜる。器に盛り、白いりごまをかける。
うりのすけ