エキゾチックな香り♪ 手羽元とパクチーのスープ煮

手羽元 にんじん 長ねぎ パクチー 水 しょうが(薄切り) ...

150Kcalでも大満足！ 豆腐と春雨の満腹スープ

絹豆腐　 春雨 白菜 かにかま 細ねぎ しょうが 鶏ガラスー...

白だしの風味香る！ 舞茸たっぷりの炊き込みご飯

米(吸水済み) 油揚げ まいたけ しょうが 白だし 水 細ね...

生臭さが少ない！ カンパチのなめろう丼

カンパチ（刺身） ねぎ しょうが みそ しょうゆ 白ごは...

そぼろにして♪ さば味噌缶で混ぜそうめん

そうめん かいわれ 白いりごま 七味唐辛子 サバ缶[みそ煮]...

3合炊き炊飯器で！ 鮭のだし炊き込みご飯

米(吸水済み) 塩鮭[甘口] しょうが(千切り) 大葉(千切...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏肉のソテー香味だれ

鶏もも肉 豆もやし 長ねぎ[白い部分] しょうが 大葉 塩 ...

ふっくら仕上がる♪ 黒鯛の土鍋ごはん

米(吸水済み) 黒鯛(切り身) 三つ葉 しょうが 塩 昆布[...

ホッと染み渡る！ 手羽元と白菜の中華スープ

手羽元 白菜 ねぎ しょうが 塩こしょう ごま油 水 塩 こ...

俵形にして食べやすく♪ 牛肉のしぐれ煮の野沢菜おにぎり

ごはん(固めに炊いたもの) 野沢菜漬け 牛切り落とし肉 しょ...

野菜たっぷり！ れんこんの鶏だしスープ

鶏もも肉 れんこん にんじん しょうが サラダ油 酒 塩 鶏...

中華風おかず！ さつまいもとれんこんのねぎまみれ

さつまいも れんこん 長ねぎ しょうが 片栗粉 サラダ油 白...