ごま油香る♪ ズッキーニのツナポン酢炒め

ズッキーニ ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

ごま油が香る♪ チンゲン菜とささみのねぎ塩あえ

チンゲン菜 ささみ[筋なし] 長ねぎ 塩 おろししょうが 酢...

1週間使い切り献立♪ 手羽中となすのさっぱり炒め

手羽中ハーフ なす エリンギ 長ねぎ 塩こしょう ごま油 酒...

ごま油が合う♪ えびと春菊の塩だれサラダ

むきえび 春菊 長ねぎ 砂糖 酢 塩 鶏ガラスープの素 おろ...

ごま油香る！ ほうれん草とわかめのスープ

ほうれん草 わかめ（乾燥） にんにく ごま油 白いりごま 水...

ごま油香る♪ なめこと小松菜のねぎポン酢あえ

小松菜 なめこ 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 ...

ごま油香る♪ いんげんのねぎポン酢あえ

いんげん 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 白すり...

ごま油香る！ きゅうりのしょうゆ漬けごまチャーハン

ごはん 溶き卵 長ねぎ きゅうりのしょうゆ漬け しょうゆ こ...

ごま油香る！ もやしとじゃがいものおかか和え

もやし じゃがいも 細ねぎ(刻み) かつお節 酢 しょうゆ ...

ごま油香る♪ ししとうのねぎポン酢炒め

ししとう 長ねぎ[白い部分] ごま油 ポン酢しょうゆ 白すり...

ごま油香る♪ 卵と豆苗の中華風スープ

溶き卵 豆苗 ごま油 塩 しょうゆ こしょう 鶏ガラスープの...

ごま油香る♪ 春キャベツとしらすのパスタ

スパゲティ しらす干し 春キャベツ 菜の花 にんにく ごま油...