一人分塩分1.0g以下！ じゃがいもとれんこんの海苔チ...

じゃがいも れんこん 片栗粉 サラダ油 青のり 粉チーズ 塩...

おつまみにも！ とろたく巻き

ごはん ねぎとろ たくあん(刻み) 焼きのり すし酢 しょうゆ

シンプルな味わい♪ わさびのだし茶漬け

ごはん わさび 刻みのり 白いりごま 和風顆粒だし お湯

やみつきになる味♪ 厚揚げのねぎ味噌磯辺焼き

厚揚げ 長ねぎ 焼きのり 片栗粉 サラダ油 みりん 砂糖 みそ

中からチーズがとろけ出す！ 豚肉の明太チーズかつ

豚バラ薄切り肉 明太子 とろけるスライスチーズ 焼きのり サ...

和えるだけで簡単に作れる♪ 韓国風キムチサラダ

レタス キムチ 韓国のり ごま油 白いりごま

韓国のりが決め手！ 小松菜とチーズのチョレギサラダ

小松菜 プロセスチーズ 韓国のり 砂糖 酢 しょうゆ おろし...

磯の香り♪ 生あおさのクリームソースパスタ

スパゲティ 鶏むね肉 生あおさ 塩こしょう 薄力粉 有塩バタ...

とまらぬ旨さ！ 無限オクラ

オクラ 焼きのり おろししょうが しょうゆ

クセになる！ 悪魔の冷やし茶漬け

ごはん 揚げ玉 焼きのり 大葉 冷水 めんつゆ[3倍濃縮] ...

揚げずに作る！ 豚こまとんかつ海苔弁当

ごはん 焼きのり しょうゆ かつお節 豚こま切れ肉 パン粉 ...

いつもありがとう♡ 父の日弁当

鶏もも肉 めんつゆ３倍濃縮 マヨネーズ 薄力粉 白いりごま ...