やみつきおかず！
鶏むね肉の磯辺焼き
鶏むね肉で照り照りの磯辺焼きを作りましょう♪淡白な鶏むね肉も、しっかりとした甘辛味にすることで食べ応えのあるおかずに仕上がります。焼きのりを巻いて海の香りをプラス！お弁当のおかずにもぴったりです。
カロリー
357kcal
炭水化物
15.1g
脂質
14.9g
たんぱく質
34g
糖質
14.6g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は食べやすい大きさにそぐように切り、塩をふって焼きのりを巻き、薄く片栗粉をまぶす。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、1の鶏肉を入れて肉に火が通るまで中火で5分程焼く。
3
☆を加え、照りが出るまで煮からめる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- いつものむね肉、いつもの甘辛味なのに、海苔を巻くだけでこんなに美味くなるなんて！ 和風であれば合いそうなので、他の味付けでも海苔を巻いてみよっと。
もんレシピ
味がしっかりついてとっても美味しかったです！なつ
しっかり味で美味しかったですゆっぴー
鳥むね肉2枚で作りました！片栗粉をまぶすのでお肉もコーティングされてやわらかく、タレもとろみがついておいしかったです。焼き海苔が1枚のではなくおにぎり用のしかなかったのでくるっとは巻けませんでした😅
もっと見る
猫娘