糖質88%オフ！ 高野豆腐衣の唐揚げ

鶏もも肉 高野豆腐 サラダ油 レモン(くし形) 酒 塩 おろ...

さっぱりトロトロ！ グリルチキンのレモンあんかけ

鶏もも肉　 ねぎ レモン(国産) サラダ油 和風顆粒だし 酒...

しっとりジューシー！ ニジマスのムニエル

ニジマス レモン 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 無塩バター ...

おもてなしにも♪ タラのレモンハーブ蒸し

タラ[切り身] マッシュルーム レモン[国産] タイム 生ク...

ヤーコンが甘〜い！ ヤーコンのかき揚げ

ヤーコン にんじん 三つ葉 レモン サラダ油 薄力粉 薄力粉...

カリッと仕上がる！ モロヘイヤのかき揚げ

モロヘイヤ むきえび 玉ねぎ 塩 薄力粉 冷水 レモン サラ...

丸ごと豪快に！ カサゴの唐揚げ

カサゴ[下処理済み] 塩 こしょう 薄力粉 サラダ油 レモン...

おつまみにもぴったり！ 車えびの塩焼き

有頭車えび(活け) 塩 レモン(くし形)

まずはシンプルに楽しむ♪ アオリイカの天ぷら

アオリイカ (下処理済み) 片栗粉 サラダ油 塩 レモン 天...

フライパンで作る！ イシモチの塩焼き

イシモチ 塩 サラダ油 大葉 大根おろし レモン(くし形切り)

糖質オフ！1人分9.6g♪ 鶏肉と水菜のレモンみぞれ鍋

鶏もも肉 水菜 えのき 長ねぎ 大根 レモン[国産] しょう...

サクッと食感♪ ししゃものフリッター

ししゃも[生干し] レモン 塩こしょう サラダ油 溶き卵 薄...