2品で大満足♪
鶏と長芋の洋風レモン蒸し
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
鶏肉は蒸し焼きにすることで、しっとりジューシーに仕上がります♪野菜も蒸し焼きにすることで、素材の甘さが存分に引き立ちます。レモンの風味でさっぱりと味わえる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
367kcal
炭水化物
12.9g
脂質
24.1g
たんぱく質
23g
糖質
10.7g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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