DELISH KITCHEN
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ボリューム満点!

鶏肉のケチャップ煮

レンジだけで簡単レシピ♪味を染み込ませた鶏肉があとを引く美味しさです!お好みでレモンをしぼるのもおすすめです♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    368kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏肉は一口大に切る。

  2. 2.

    玉ねぎは薄切りにする。ブロッコリーは一口大に切る。じゃがいもは一口大に切り、水にさらして水気を切る。レモンは半分に切る。

  3. 3.

    耐熱容器に鶏肉、玉ねぎ、☆を入れて混ぜてふんわりとラップをし、10分おく。

  4. 4.

    3を600Wのレンジで8分加熱し、そのまま2分置く。

  5. 5.

    別の耐熱容器にじゃがいもを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  6. 6.

    5にブロッコリーを加えてふんわりとラップをし、2分加熱する。水気を切り、塩こしょうをふる。

  7. 7.

    器に4、6を盛り、レモンを添える。

レビュー

(7件)

4.2
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  • santaの父
    4人分の分量で作ってみたんですが、そこそこ美味しくできました!嫁だけが鶏皮が苦手なのでフライパンで焼き目だけつけると良かったのでしょうか?皮だけは自分に回ってきましたけど、、、^_^