糖質オフ！1人分5.4g♪ ツナとブロッコリーの明太マ...

ツナ缶[オイル漬け] 明太子 ブロッコリー 玉ねぎ マヨネー...

レンジで作る♪ 明太子とかいわれのまぜうどん

冷凍うどん 明太子 かいわれ めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ

たまごがふんわり♪ かぶと明太子の卵うどん

うどん（冷凍） かぶ 明太子 卵 めんつゆ（2倍濃縮） 水 ...

おつまみにピッタリ！ 丸ごと！明太カルボナーラバゲット

フランスパン ベーコン 卵 ピザ用チーズ　 黒こしょう 明太...

お手軽大満足！ 明太子とじゃこの和風パスタ

スパゲティ 明太子 ちりめんじゃこ 細ねぎ（刻み） ごま油 ...

手軽に作れる♪ 明太子のスパゲティグラタン

スパゲティ 明太子 むきえび 玉ねぎ しめじ サラダ油 塩こ...

忙しい時におすすめ！ 小松菜ともやしの明太子炒め

小松菜 もやし 明太子 サラダ油 酒 しょうゆ

発酵なし&フライパンで♪ 明太子チーズパン

卵 ホットケーキミックス 溶かしバター(無塩) プレーンヨー...

定番人気♪ 明太フランスパン

フランスパン 明太子 マヨネーズ 粉チーズ おろしにんにく ...

豪快！ 明太子の天ぷらそば

そば（乾麺） 明太子 まいたけ サラダ油 めんつゆ（3倍濃縮...

けだるさが最高の調味料！ 昼下がりの釜玉うどん

冷凍うどん ちくわ(5mmに切る) 明太子(粗めにちぎる) ...

簡単副菜♪ じゃがいもの明太きんぴら

じゃがいも 明太子 サラダ油 酒 めんつゆ[3倍濃縮] 細ね...