1週間使い切り献立♪ チンゲン菜とにんじんのきんぴら

チンゲン菜 にんじん サラダ油 唐辛子(輪切り) 酒 みりん...

旨みたっぷり♪ ブロッコリーと鶏むね肉のアヒージョ

鶏むね肉[皮なし] ブロッコリー にんにく 塩こしょう オリ...

もう一品欲しい時に♪ ブロッコリーとかぶのナムル

ブロッコリー かぶ 塩 水 白すりごま 唐辛子(輪切り） し...

ほっこりあたたまる♪ レンジで湯豆腐

木綿豆腐 長ねぎ えのき 水菜 和風顆粒だし 水 大根 ポン...

ランチにおすすめ♪ しめじのペペロンチーノ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] しめじ にんにく 唐辛子(...

ワインのお供におすすめ♪ ねぎと鶏もものアヒージョ

鶏もも肉 ブロックベーコン 長ねぎ[白い部分] にんにく オ...

シンプルなおいしさ♪ にんじんと油揚げのうどん

冷凍うどん 油揚げ にんじん 大根 めんつゆ[3倍濃縮] 水...

白ごはんと相性バツグン！ ブロッコリーの茎きんぴら

ブロッコリーの茎 人参 ごま油 しょうゆ みりん 砂糖 赤唐...

ホクホクあっさり！ 焼きかぼちゃの南蛮漬け

かぼちゃ ししとう サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) 酢 水 ...

さっと炒めて作れる！ ブロッコリーとタコのペペロンソテー

ブロッコリー ゆでだこ にんにく 唐辛子（輪切り） 塩 こし...

まとめて作って平日楽々♪ 大根のしょうゆ漬け

大根 みりん しょうゆ 唐辛子(輪切り)

お家でバル気分♪ しめじとブロッコリーとベーコンのアヒ...

ブロックベーコン ブロッコリー しめじ にんにく オリーブオ...