さっと簡単♪
ひき肉と夏野菜のエスニックチャーハン
調理時間
約10分
カロリー
632kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
88.9g
脂質
19.7g
たんぱく質
20.6g
糖質
85.7g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おなじみの調味料も、配合しだいでエスニックな味わいに。豚ひき肉のコクとプチトマトの酸味が好バランスです♪
材料 【2人分】
- 温かいご飯どんぶり2杯分（約400g）
- しし唐辛子 1/2パック(約50g）
- 豚ひき肉 150g
- プチトマト 10個（約100g）
- 玉ねぎのみじん切り 1/2 個分
- にんにくのみじん切り 小さじ2
- 赤唐辛子大1本
- サラダ油大さじ1
- 砂糖小さじ2
- しょうゆ大さじ1
- 塩小さじ1/2
