糖質オフ！1人分5.6g♪ 鶏肉と大根の重ね焼き

鶏むね肉[皮なし] 大根 大葉 とろけるスライスチーズ 塩こ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏肉となすのマヨしょうゆ炒め

鶏むね肉[皮なし] なす 玉ねぎ 大葉 マヨネーズ 酒 塩 ...

たんぱく質29.7g♪ れんこんの塩麻婆豆腐

鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 れんこん 長ねぎ[白い部分] に...

たんぱく質26.6g♪ 肉団子となすのみぞれ煮

鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 なす 大根 しょうが サラダ油 ...

10分で完成♪ 鶏肉とカリフラワーのレンジトマト煮

鶏ひき肉[むね] ひよこ豆[蒸し] カリフラワー 玉ねぎ レ...

1食500kcal台でも大満足！ レンジロール白菜

鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 白菜 しめじ にんじん オリーブ...

まとめて作って平日楽々♪ じゃがいもの鶏そぼろ煮

鶏ひき肉[もも] じゃがいも しょうが サラダ油 しょうゆ ...

彩りが美しい！ チキンコブサラダ

鶏むね肉 レタス トマト きゅうり 卵 アボカド 黒オリーブ...

お箸がすすむ♪ ブロッコリーと豆腐の肉味噌のせ

鶏ひき肉[もも] 木綿豆腐 ブロッコリー まいたけ 長ねぎ ...

まとめて作って平日楽々♪ 鶏そぼろ

鶏ひき肉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ おろししょうが

家計にやさしい節約レシピ♪ 白菜と鶏肉のミルフィーユ煮

鶏ひき肉[もも] 白菜 しめじ 豆苗 水 酒 みりん しょう...

2品で大満足♪ チキンときのこのチーズクリーム煮

鶏むね肉[皮なし] ほうれん草 しめじ 薄力粉 サラダ油 ピ...