まとめて作って平日楽々♪

下味冷凍鶏そぼろ

Name: まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 鶏そぼろ
Cook time: 300 s
Total time: 300 s
Yield: 4人分
Ingredients: 鶏ひき肉 300g; 酒 大さじ2; みりん 大さじ2; 砂糖 大さじ1; しょうゆ 大さじ3

調理時間
約5分
カロリー
191kcal
費用目安
300円前後

炭水化物
8.6g
脂質
9g
たんぱく質
14.2g
糖質
8.6g
塩分
2g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【冷蔵3日/冷凍14日】つけておけば炒めるだけで簡単にできる鶏そぼろのご紹介です♪冷凍庫にストックしておけば、忙しいときのお助けおかずになります！※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

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材料【4人分】

鶏ひき肉 300g
☆調味料
酒大さじ2
みりん大さじ2
砂糖大さじ1
しょうゆ大さじ3

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