デリッシュキッチン
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10分で完成♪
鶏肉とカリフラワーのレンジトマト煮

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調理時間

約10分

費用目安

600円前後

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炒めず作れるお手軽レシピをご紹介します。オリーブオイルは仕上げにかけてカロリーをカット！そのままはもちろん、パンにのせたりレタスと一緒にお召し上がりください♪

  • カロリー

    249kcal

  • 炭水化物

    30.6g

  • 脂質

    3.7g

  • たんぱく質

    25.7g

  • 糖質

    20.8g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

春の低カロリーレシピ

材料 【2人分】

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